[냉방병] 원인과 증상 및 치료방법 / 예방법과 좋은 음식 확인하기

냉방병이란 냉방 환경에 오랜 시간 및 잦은 노출로 인해 발생하는 질병이다. 너무 낮은 온도에 오랜 시간 노출됨에 따라 발생하기도 하며 온도차가 큰 환경이 반복되는 경우 발생하기도 하는 증상이다.

 

냉방병 관리하기

 

주된 발생원인

 

국내에서 냉방병이 발생하는 주된 원인은 에어컨이다. 너무나도 더워진 여름에 에어컨 가동을 지나치게 한 경우 발생하게 된다. 또한 드물게 저하의 특수 환경에서 근로하는 분들에게 또한 발생하기도 한다.

 

냉방 환경 즉 낮은 온도에 오랜 시간 노출되게 되면 우리의 몸은 오직 체온 상승에만 전력을 다함에 다른 기능들이 저하하게 된다. 또한 근육이 체온을 잃지 않기 위해 수축하게 되면서 신체 전반의 긴장도가 높아지게 된다.

 

또한 냉랭한 공기가 기관지를 통해 체내에 지속적으로 유입되게 됨에 따라 기관지를 비롯해 위장, 대장까지도 컨디션이 내려가게 되면서 신체 전반적인 문제가 발생하게 된다.

 

즉 주된 발생원인은 인위적 냉방에 의한 낮은 온도에 잦은 또는 오랜 노출이다. 또한 냉방기기에 잠식하고 있던 각종 유해균들이 기관지를 통해 체내에 유입되게 된다.

 

에어컨은 우리에게 매우 유용한 기기임은 틀림없지만 관리가 반드시 필요한 기기이다. 에어컨의 위생관리가 충실하지 않으면 오히려 우리 건강을 위협하는 기기가 된다.

 

 

 

발생 증상들

• 감기 증상
• 몸살 증상
• 두통 
• 어지러움

 

• 목 간지러움
• 목 건조
• 콧물
• 근육통

 

• 기침
• 손발 붓기 발생
• 소화불량
• 복통
• 설사

 

 

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치료방법

치료방법은 감기 몸살, 장염을 치료하는 것과 동일하다. 냉방병이라고 칭하지만 결국 냉방에 의해 발생된 감기 몸상 또는 장염의 일종이기 때문이다.

 

이런 경우면 내과를 방문하여 약물을 처방받아 복용하는 것이 가장 일반적인 치료 방법이다. 조금 더 빠른 회복을 원한다면 내과 처방을 통해 수액을 맞는 것이 추천된다.

 

즉 냉방병은 냉방에 의한 감기 몸살, 감기, 장염임에 단순한 약물 복용을 통해 회복이 가능하다. 

 

 

 

예방법

냉방병 예방을 위한 수칙은 총 2가지이다. 

 

• 냉방기기 관리
• 냉방 환경 조절

 

가장 먼저 선행되어야 할 것은 냉방기기 관리이다. 냉방기는 공기를 냉매로 저온의 상태로 만들어 우리에게 전달하는 장치이다.

 

 이런 기기의 위생관리가 제대로 되지 않는다면 우리는 시원한 공기 속의 보이지 않는 각종 세균을 흡입하게 되는 것이며 이런 세균이 냉방병을 유발하는 하나의 원인이 되기 때문이다.

 

냉방기기의 위생 관리는 최소 주 1회를 권장한다. 냉방기 청소 포인트는 다음과 같다.

 

• 외부 공기 유입 통로
• 기기 외부 주의 환경
• 기기 내부 전체 수분 제거
• 내부 필터 

 

 

냉방 환경 조절

냉방병을 예방하기 위해선 냉방 환경을 조절해야 한다. 개인만 생활하는 환경이라면 냉방 온도를 조절하고 주기적인 내부 환기와 냉방 환경 노출 시간을 조절하면 된다.

 

하지만 공용 공간에서 개인이 직접 냉방기 사용을 조절할 수 없다면 체온 조절을 위한 가벼운 외투와 방석 등을 이용하여 체온을 유지하는 것이 필요하다.

 

 

 

좋은 음식

• 은행
• 따뜻한 차 종류
• 땅콩
• 인삼

 

• 양파
• 미나리
• 비타민 c
• 키위
• 베타카로틴

 

• 홍삼
• 토마토
• 도라지
• 마늘 생강
• 블루베리
• 피망